食べ過ぎているつもりはないのに
体重増加の一途をたどっているので､これはもう運動するしかないなと観念しました｡
心療内科の医師にも運動を勧められていますし｡
来るべき日を楽しむためにも体力をつけますか(何？
そんなわけで､
“ウォーキング”と
“水泳”､それに
“トレーニングマシン”のどれかを毎日出来るだけするようにしようと決めました(潔くない)｡
第１日目の今日は､ウォーキングをしてきました｡
目標 １時間
最初からハードル高過ぎ？
…歩き始めて５分強で足に違和感が(￣▽￣;)
痛いワケではないからそのまま歩き進む｡
さて､どこを歩けば１時間になるだろう？なんて考えながら､時計を見ながら歩いてきました｡
近くでお祭りがあったので浴衣着たおねえちゃんが歩いていたり｡
１人信号待ちをしていたおにいちゃんが｢２日連続で祭りに行くと疲れる｣と独り言をつぶやいて去って行ったり｡
不審者と間違えられたくなくて言った？
でもね､１人で盛大なため息をついて独り言を言う方があやしいから！(-"-;）
それから自宅近くまで戻って時計を見ると､１時間にはちょっと足りないので遠回りして帰ると58分｡
初日はこんなものでしょう(^^)v
帰ってきてしばらくの間､足の筋肉がピクピクしてました｡
明日は筋肉痛かな…
本日の体重
ベスト体重プラス6.2��
(前日比 ±０��)
本日の体脂肪率
27.5％
(前日比 −2.5％)
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