なるべく毎日､朝晩の食後にヨーグルトを食べるようにしています｡
ですが
毎食前にヨーグルトを食べると太らないと以前テレビでやっていたのを突如思い出し､こちらに変更することにしました｡
なにしろ
ベスト体重＋５��になってしまいましたから(ﾉ_･｡)
そんなに食べていないはずなのになぁ｡｡｡
あ！でも､最近の暑さに負けて
アイスクリームをかなり食べてる｡｡｡これはいけないな｡
話を戻して､
食前にヨーグルトを食べると太らないのはなぜか？をすっかり忘れてしまいました｡
ラクトフェリン…
じゃなくて〜､､､
放送内容を思い出しながら『ヨーグルト』と『黒コショウ』で検索をすると､
タイトジャンクションの文字が｡
そうだ､タイトジャンクションだ！
と今度はこの言葉で調べてみました｡
それで得た結論を申しますと､
腸が必要な栄養を摂取したと認識するとタイトジャンクションと呼ばれる栄養を吸収するための腸の穴が閉じられ､それ以上栄養の吸収を行わない｡ということです｡
大食いなのに太らない人は､このタイトジャンクションが正常に機能しているからなんですね｡
太りやすい人はタイトジャンクションが開きっぱなしで､いくらでも栄養を吸収してしまう｡
太りにくい体質の人は､必要な栄養を吸収するとタイトジャンクションが閉じてそれ以上栄養吸収をしないので太りにくい｡
太りにくい体質と太りやすい体質の分かれ目はこれなのか!?なんて思った華鈴でした｡
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